Montag, 10. Juni 2013

grüner Gemüsesalat mit Honig-Senf-Tofu

Man braucht:
300g Salat
1 Dose Kidneybohnen
300g Brokkoli
2 Zucchini
1 Kästchen Kresse
Öl

300g Sojajoghurt natur, ungesüßt
1EL Zitronensauce
Salz
Pfeffer
1 Knobizehe
1 Schuss Gemüsebrühe

1Pck. Naturtofu
3EL Honig
2EL Senf

Tofu würfeln und in einer Mischung aus Honig, Senf und Salz ca. 2h marinieren.
Knusprig braten.
Brokkoli kochen bis er gar ist, Zucchini würfeln und anbraten.
Beides mit Bohnen, Kresse und Salat vermengen.
Aus den restlichen Zutaten ein Dressing anrühren.

Keine Kommentare: